Split-screen sessie
Links een rustige videofeed van de coach, rechts een minimalistische chat voor teamaanwezigheid.
Live sessie start om 10:30 uur. De videofeed verschijnt hier wanneer de sessie actief is.
Komende sessies
Vaste momenten waarop uw team samen kan deelnemen aan een korte ergonomische reset.
Ochtend reset
5 minuten nek- en schouderoefeningen om de werkdag te starten.
Middag stretch
Sta-oefeningen na de lunchpauze, geschikt voor thuis- en kantoorwerkers.
Middag reset
Rug- en polsoefeningen voor de namiddag achter het scherm.
Afsluiting
Rustige ademhaling en rekoefeningen om de werkdag af te ronden.
Minimale schermruis
De chat is tekst-only en bewust eenvoudig gehouden. Zo blijft de focus op de beweging, niet op extra visuele prikkels.
De coach leidt elke sessie in een rustig tempo, passend bij kantooromgevingen.
Samen pauzeren
Live sessies creëren een gedeeld moment van beweging, ook wanneer collega's op verschillende locaties werken.
Team toegang aanvragen